你是不是也在疑惑，為什么艾灸對你并不管用?為什么艾灸后沒有別人所說的病情好轉反而不舒服?其實呢除了常見的排病反應、灸量不足或者灸量過大、食補沒有跟上等諸多原因外，可能還有以下幾點你沒有做到位。

1，少思慮，學會做減法

艾灸時，最難得的是有一顆安寧，平靜的心，我經常說要心神合一。

一顆平靜的心，才會讓艾灸的能量更好的融入身體。少思慮是首當其沖最重要一條，你用什么態度去面對艾，艾也會用什么態度給你效果。

所以，艾灸的時候最好關閉手機，聽不到電話響，便少了很多牽掛，也不再分心，安安靜靜的施灸也算是修行一場了。

2，灸感，灸感，灸感

當吃飯吃飽時，我們知道不能再吃了!同樣，一個穴位“灸飽了”，那也應該停止艾灸或者換一個穴位施灸。

 “飽了”，是指灸這個穴位的量夠了。好的灸師能體會到這點，所以他們艾灸從不看表。比如，灸這個穴位，有種能量往里吸的感覺，后來不吸了，你可以感到它關門了，這就是灸飽了;

3，艾灸前先“熱身”，效果就明顯了

如果你把艾灸當一件“正事”，那么，我建議你艾灸前先“熱身”，讓身體先活絡起來，然后再施灸效果會更好。

比如說施灸前熱水泡腳，再用揉按推等手法放松身體，比如推腹、敲打、刮刮四肢的經絡等，如果有人幫你疏通后背的兩條膀胱經那就更好了，從后背開始向下捋順。

做好“熱身”活動再施灸，艾灸效果事半功倍，被灸者很少出現上火的癥狀，而且心情也很舒暢，很少出現灸后煩躁、抑郁的現象。所以，有些艾灸排病反應是沒做好“熱身”活動，經絡沒有打開，讓灸的能量走到了不對的路線。

4，切忌艾灸時還帶著“氣”

灸的禁忌里有寫到：人在大悲之時不能艾灸。這條經驗總結不無道理，可是不少人做不到。

那怎么辦呢?當然要化解悶氣了。治療前自己做做適當的運動，打開心結，敞開心扉不再生悶氣的時候，再進行艾灸才好。